MY COUNSELOR

의도적으로 자기연민의 목소리를 높이고 자기비판을 알아차린 후 의도적으로 나를 돌보는 자기연민 훈련 마지막 시간까지 뭉클한 감동의 시간 내가 안전하기를 내가 행복하기를 내가 건강하기를 내가 편히 살기를 나를 돌보고 위로하는 자애 문구. 자애 명상과 함께 좋은 수업이였습니다 고맙습니다

오늘도 나를 사랑하기로 했습니다 를 통해서 자기자비의 중요성과 실천하는 방법을베우면서 하루를 시작했습니다 감사합니다

평소에 관심 있었던 정서중심치료에 대한 책을 완독할 수 있었던 북리딩이었습니다. 의견을 서로 나누는 식으로 진행되지 않은 점을 아쉬워하는 분도 있는 것 같더라고요. 개인적으로는 EFT를 막 알아가는 초보자라,, 심도 깊게 치료의 개념과 과정에 대해 알아볼 수 있는 책을 읽어나가는 방식이 좋았습니다. 정서가 얼마나 중요한지 느꼈고, 이는 내담자를 만날 때뿐만 아니라 사적인 삶에서도 적용될 여지가 많을 것 같습니다. 그리고 진행해 주시는 강사님께서 원래 정서가가 많지 않으셨다고 자기개방하신 점이 인상적이었어요! 저도 감정형vs.사고형 중에 구분하자면 사고형에 가까운 편인데, 그래서 강사님을 보며 희망도 얻고(?) 담백하게 진행되는 분위기가 더욱 마음에 들었습니다. 책도 정말 좋은 책이라 생각했어요. 오래전에 사 두고 안 읽고 묵혀뒀었는데.. 덕분에 무사히, 그리고 깊이 있게 완독했고, EFT에 대해서 이후에도 배우고 싶네요.

유독 스터디 참여하기 싫은 날이었지만, 참여하기를 잘 했습니다. 다른 스터디원들과 다르게, 실습도 잘 안 되었고 참여하기 싫었지만 약속이니까 억지로 왔다고 얘기했어요. 그때 리더님이 잘 알아차리셨다고 해 주셔서 안심이 되었습니다. 그리고 요즘 인간관계에 회의감을 좀 느껴서 그런지, 타인과의 연결 관련 실습을 제대로 하기가 어려웠는데요. 그 와중에도 리더님이 제가 타인에게 연민을 보냈던 순간을 포착해주셔서 감동이었어요. 고상한 척 하는 스터디 아니니까, 저처럼 솔직하신 분들도 편하게 참여하실 수 있어요.

강의 해주신 선생님 덕분에 정서부분에 대해서 느끼고 생각해보는 계기가 되어 너무 좋았습니다.

매번 열정적으로 강의를 해 주심에 감사드립니다

새벽을 열어 주는 수업이 좋습니다. 밝지만 은은하고, 따뜻하면서 잔잔하게 진행해 주셔서 좋습니다. 온전히 수용하고, 온전히 자신을 사랑하면서 그렇게 시작하는 하루~ 이 수업으로 시작하는 하루는 알차고, 보람을 느낄 수 있는 날었습니다. 글을 쓰다 보니 혼자서도 매일 새벽을 열어 봐야겠다는 생각이 드네요~ 다음 주에 봽겠습니다

자애 명상 자애 문구를 통해 자기연민을 가질수 있도록 하는 행복한 시간이였습니다

이전 내용들에 대해서 잊어버릴 수도 있는 부분에 대해서 영상으로 다시 올려주시니 전에 내용과 같이 볼 수 있어서 기억을 떠올리는데 도움이 많이 되었습니다.

네가지 질문을 통해 인생을 배우는 시간이었습니다. 현재의 삶에 더 집중하게 하는 네가지 질문은 나에게 일어난 일들과 주변의 상황을 새로운 관점으로 보도록 하였습니다. 따뜻하게 공감해주신 리더님의 역량에 감탄하며 적극적으로 참여하는 집단원 덕분에 많은 것을 보고 마음에 새기는 시간이 되었습니다.

네가지 질문을 통해 나의 상황을 객관적으로 바라보고 생각을 정리할 수 있는 시간이었습니다. 책도 읽고°(^○^)° ~ 북리딩 클래스는 좋은 프로그램 입니다. 앞으로도 좋은 책과 교수님과의 만남이 기대됩니다.

네 가지 질문을 접하고 마지막 수업까지 유익한 시간이었습니다. 내담자에게 충분하고 정확한 공감을 하다가도 때로는 교양수업같은 심리적 정보를 전달해야만 한다는 것이 직면을 시키는 일이라 내담자가 소화하지 못해 토할 때도 있어 상담자로써 겁나는 부분도 있었어요. 그럴 때면 어떻게 효과적으로 인지상담을 할 수 있을까 고민이 꽤 많았습니다. 공감만 하는 것도 효과적이지만 어렴풋이 알게 될 때에 전달방법이 딱딱하고 형식적인 말이 아닌 좀 더 내담자가 스스로 통찰할 수 있는 방법이 없을까? 생각하던 차에 이 집단을 선택해보았습니다. 책리딩 집단이라 조금 딱딱한 감이 있기는 하지만 충분히 리더쌤께서 이끌어주셨고 또 시연해주셔서 과정을 잘 이해할 수 있었어요. 책을 좀 더 깊이 읽어가며 바이런 케이티의 네 가지 질문을 좀 더 익히고 제 경계를 더 넓히는 것에 활용해보겠습니다. 그 동안 좋은 방법을 잘 일깨워주신 리더님께 감사드립니다.

북리딩을 통해 집단 상담 실습도 경험할 수 있어서 너무 좋았습니다

4가지질문 창의적이고 새로운 생각의 전환점을 주는 질문입니다 상담자로서 성장하는 시간이였습니다

혼자 읽었을 때는 약간은 막연하게 느껴지는 부분들을 한 번 더 짚어서 강의를 해주시니 이해를 하는데 더 도움이 되어 좋습니다.

매회기 4가지 질문을 활용할 수 있는 상담시연을 통해 많이 베우고 있습니다 심리적인 유연성을 기를 수 있는 새로운관점을 제공헤줍니다

학교에 다닐때 접하지 못했던 내용인데요. 정서를 통합적으로 정의해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다~

제목 그대로 나를 사랑하기로 했습니다 처럼 자기비난에서 벗어나 마음챙김을 통해 자기를 돌볼수 있는 시긴이 되고 있습니다

새벽에 함께 마음챙김과 나눔을 할수 있어서 기쁘고 즐거웠습니다~ 이른 새벽 수업 준비해 주셨을 선생님께 감사드립니다^^

혼자 읽을 땐 잘 안들어오던 부분이 강사님이 체크해주시고 다시 읊어주시니 눈에 잘 들어왔습니다.

스트레스로 인해 혼자 책 읽을 때 실습하기 싫은 마음이 있었는데, 리더님이 그 마음을 이해해 주셔서 편안하게 참여할 수 있었습니다. 덕분에 모임 중에는 실습에 조금이나마 참여할 수 있었어요. 혹시라도 '좋은 이야기'에만 강화를 주는 모임일까봐 걱정했는데, 그렇지 않아서 좋았습니다. 덕분에 2주 뒤의 모임도 기대되네요.ㅎㅎ

인지와 정서가 만나 새로운 정서체험을 하게 되는 과정이 담긴 내용입니다. 나의 오랜 정서를 새롭게 하는 좋은 방법을 배우게 되어 매우 기쁩니다.

4기지 질문을 통해서 부정적인 신념을 변화시킬수있는 시연을 해보면서 밈음이라는것이 얼마나 뿌리깊은지 알아차리고 변화시키는 과정이 인상적이였습니다

네가지 질문으로 집단상담 시연을 직접해주셨는데 정말 많은 도움이 되었고, 저의 문제를 객관적으로 바라보고 알아차림과 통찰을 경험하고 마음이 홀가분해지게 되어 신기하고 감사한 좋은 시간이었습니다

제가 최근 알게 된 가장 큰 보물입니다. 리딩을 열어주신 교수님께 감사합니다. 내담자들을 늘 안아주고 달래주기만 해선 성장할 수 없듯이 부드럽고 단호하게 그리고 아주 따뜻하게 자신이 원하는 삶을 탐색하고 선택할 수 있는 방법을 제시합니다. 추천합니다.

북 리딩을 통한 꼼꼼한 내용 설명 뿐 아니라 책에 나온 기법을 실제 적용하고 집단 상담 활동 실습까지 이어지는 매우 유익한 시간이었습니다

네가지질문 시연을 통해 자신의 신념. 생각등이 얼마나 뿌리깊게 형성되어 영향을 미치는지 또한 변화하기 위해서 신중하게 질문을 사용해야 한다는 것을 베웠습니다 쉽지 않은 시연을 보여주신 리더님 고맙습니다

자신을 생각하며 리딩을 하고 클래스시간에 이해하기 어려웠던 부분을 강사선생님께 이해요청하여서 좀 더 독서이해에 도음이 되었습니다. 그리고 수강자분들이 Act적용에서 어려웠던 부분을 얘기했을 때 강사님이 경험담을 얘기해 주시고 유용한 사이트를 소개해 주셔서 이 수강의 효율성이 증가했습니다. 다음 시간이 기대됩니다.

투사나 전이를 가장 잘 느껴볼 수 있는 방법을 배운 것 같습니다. 신기해요!

감정훈련을 처음 접하시는 분들께 좋을 것 같습니다.

3번에 걸친 강의를 통해 지금까지 배웠던 심리이론들이 통합?되는 느낌을 받았는데 일차정서와 애착의 대한 배경등이 그러했고 특히 사티어의 의사소통에서 왜 회피형과 불안형이 만나게되고 초이성형과 비난형이 어긋나는지를 정확이 인지하게 되었다. 좀더 복습해야겠다는 생각이 들만큼 묵직한 내용들중에는 EFT기법들이 있었는데 공감적추측,환기적 반응등 기존기법을 업그레이드한 것들이라는 생각이 들었고 위축자와 비난자로 부부갈등을 해석하는 부분에서도 뭔가 한눈에 부부문제를 한눈에 보는 맥락이라는 느낌도 받았다. 섬세하고 온화하신 강사님의 강의를 현장에서 특히 부부상담에 맥을 잡기원하시는 분들께 감히 추천하고 싶다.

실전에 도움이 많이 될것같아요. 자세한 설명과 실제사례를 들어 이해하기 쉽고 재미있게 배웠습니다.

네가지 질문법이 간단한거 같으면서도 생소한부분들이 많지만 지금까지 생각지도 못한 언어기법이네요 상담자. 내담자모두에게 유익한 질문법입니다

처음 접하는 이론의 대해서 이해 쉽게 설명과 사럐의 대한 예시도 함께 들어주셔서 교육에 참여하는동안 재미있었습니다.

긍정에너지가 느껴지는 김하나강사님과 처음 뵙는 선생님들 모두 다같이 참여하는 스터디가 되었던 것 같습니다. 첫수업에서 남는것은 '관계구성틀'을 사람마다 달리 가진다는 것이 인상깊었습니다. 한선생님이 말씀하신 비합리적신념 비슷한 의미로 이해되어 저의 사고의 관계구성도 하나 더 부가되었습니다. 다음 시간이 기대됩니다.

강사님의 섬세하고 자상한 설명이 이해도 잘 되고 많은 도움이 되었어요

부부상담을 입문하고자 강의를 수강하였습니다. 강사님의 전문성 덕분에 많이 배우고 갑니다. 많은 부부상담 경험이 있으시고 공부를 많이 하신 게 강의를 들으면서 느껴집니다. 따뜻하고 부드러운 느낌이 많이 들어서 편하게 들었습니다. 강의 내용은 부부상담 문외한이 제가 들었을 때도 이해가 잘 됩니다. 정서중심 부부치료에 대한 개념을 구체적으로 설명해주셔서 이론에 대해서도 알기 쉽고, 실제 사례를 예시로 들어가면서 하나하나 설명해주셔서 이해가 잘됩니다. 상담을 어떻게 진행하는지 구체적으로 나눠주셔서 감사합니다. 정서중심 부부치료의 개념과 실제 사례에 대해 궁금하신 분들께 추천드립니다.

열정적으로 강의 해주셔서 감사합니다 자세한 이론적 개념과 기법의 설명 등 적절한 예시 시연이 수업에 참여 하는데 도움이 되었습니다.

가게도를 통해서 실전사례를 이해하기 쉽게 생생하게 강연해주시고 개인상담 및 부부상담 사례에 적용할 수 있도록 섬세하게 운영해주셔서 많은 도움이 되었읍니다. 그리고 선생님의 따뜻하고 안정적인 모습이 보기 좋았으며 닮고 싶은 상담자의 모습이라고 생각되었읍니다. 강연을 기획해주신 마이카운슬러 운영진께도 감사드립니다. ^^

선생님께서 사례외 함께 자세하게 설명해주셔서 너무 좋았습니다. 보웬이론을 전체적으로 다 훑을 수 있어서 도움이 많이 됐습니다. 더해서 의사소통 대화법을 알려주셔서 실제 상담현장에서도 유용하게 사용할 수 있을 것 같습이다. 선생님께서 아낌없이 나눠주셔서 감사한 시간이었습니다!

오늘 강의를 들으면서 상담자로서 보람과 역량을 강화하기 위해서 어떤 것을 하는지 저를 탐색하는 시간을 가졌고, 소진되었을때 저도 나름대로 하고는 있지만 다른 분들의 이야기도 들으면서 다양한 방법을 하고 계시는구나는 알게 되었습니다. 강사님의 차분한 목소리와 이론의 상세 설명과 사례를 들어 설명주셔서 너무 재미있고 이해가 잘 되었습니다. 가계도를 그려보면서 입체적으로 저의 가족에게 적용해 보았고 가족상담의 개념과 이론들이 쉽게 해석이 되었습니다. 이고그램과 보웬의 이론이 어떻게 연결이 되는지 궁금하고 상담과정에서 의사소통을 배울 수 있어 다음시간이 너무 기대됩니다.

개념과 실제를 연결시켜 이해를 도와주시는 강의였습니다. 가족사례개념화에 대한 자세한 설명과 예시가 특히 좋았습니다.

학교에서 배울때보다 더 구체적이고 정확했다. 개별성과 연합상의 개념을 배우면서 내담자를 어땋게 도움을 주어야할지 잘 이해할 수 있었다.

개인, 부부, 가족상담에서 보웬의 가계도는 필수를 하게 됩니다. 자세하게 배울 수 있어서 정말 좋았습니다. 수업 후에 다시 가계도를 정리하고 개념들을 숙지하면서 직접 적어보는 과정을 통하여 자신의 것으로 소화시키는 과정이 절실히 필요하고 중요하다고 봅니다. 많은 것들을 알려주시려는 마음이 느껴져서 좋았고, 감사합니다. 다른 이론보다 좀 더 명확한 부분이 많아서 반갑고 적용하기에 용이하겠다는 생각이 들어서 한결 마음이 가벼워졌습니다. 그리고 한가지 이론만이 아니라 주이론은 있으되 내담자들의 주호소문제에 맞추어서 유연하게 다른 이론들을 적절히 활용하신다는 말씀이 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.

강사님의 자세한 설명과 예시로 감사합니다. 보웬의 다세대 가족치료의 이론은 쉬운듯 어려운 것 같습니다. 대학원에서 가족치료이론을 들었음에도 어렵다 느낀 과목이었습니다. 정서적 삼각관계와 핵가족 정서과정과 가족투사과정에 대한 자세한 설명이 도움이 되었습니다.

보웬 강의를 몇 번 타 기관에서 들어본 적이 있으나 마이카운슬러 강사님처럼 강사님께서 직접 적용하신 사례개념화 예시를 보여주신 분은 못뵈었습니다. 짧은 시간이었지만 알차게 많은 걸 배울 수 있는 유용한 시간이었습니다. 보웬 강의를 접할 기회가 많지 않은데, 다음에도 또 개설해주셨으면 합니다. 좋은 강의 제공해주셔서 감사합니다. ^^

가족상담에서 뿐만아니라 개인상담에서도 보웬의 가계도는 간략하게라도 필수적으로 활용하고 있었습니다. 강사님의 사티어를 접목한 가계도가 신선하게 다가왔고, 저도 적용해 보아야겠다는 생각이 듭니다. 그리고 다양한 이론들을 적재적소에 내담자의 수준과 필요에 따라서 하시는 경험들을 나누어 주셔서 도움이 됩니다. 더 많은 공부를 해야겠다는 다짐을 하게 되네요. 오늘은 상담목표와 사레개념화를 배우면서 3세대까지 확장시켜서 어떤 역동이 있는지 삼각관게, 정서적 단절, 세대전수, 과대기능, 과소기능 등을 내담자와 함께 통찰할 수 있는 점이 인상적입니다. 사례개념화를 하려면 많은 연습과 노력이 필요할 것 같습니다.

가족상담에서 가장 기본이 되고 많이 사용하는 이론을 들을 수 있어서 좋았습니다. 강의자료를 볼 때 정성을 다해서 준비해 주셨다는 느낌이 들었고, 읽기만 해도 이해되게끔 풀어서 녹여든 내용으로 감동이었답니다. 그리고 막상 이론을 상담에 접목하기에 어려움이 있어서 고민이 많았는데 실제 사례로 풀어 주시니까 쏙쏙 머릿속에 잘 저장되네요 ㅎ 3시간이 벌써 지나갔나할 정도로 몰입이 되어 피곤한 줄 모를정도였어요. 또한 참여한 선생님들의 진솔한 이야기를 들으면서 나만 겪는 아픔이 아니었다는 동질감도 갖게 되면서 치유의 시간이 되고 있습니다.

정서중심부부치료에 대해 처음 접했는데 부부상호작용을 어떻게 애착의 관점에서 회복하여 친밀감을 증진시키는지에 대해 잘 이해할 수 있도록 알려주는 강의였습니다. 무엇보다 부부상담에 도전하고 싶어하는 상담자의 필요에 맞추어 이론적 설멍과함께 실제적인 임상적 개입과 과정을 알려주신 점이 도움이 많이 되었습니다. 중급과정도 기다려집니다.

개념과 기법을 이해하고 적용하는 시간으로 다양한 사례로 상담장면에서 실제로 적용할 수 있을것 같아 좋았어요

EFT에서 이야기하는 기본적인 부부 관계의 역동에 대해서 애착이론을 배경으로 배울 수 있어서 좋았습니다. 부부 관계에서의 이차정서, 핵심정서, 애착욕구를 알 수 있었고 상담 과정에서 어떻게 개입하는 것이 좋은지 배울 수 있었습니다. EFT의 9단계 과정은 조금 어려워서 중급 과정까지 듣고 반복적으로 학습하고 임상을 겪어봐야 소화가 될 것 같습니다. 한 가지 요청드리고 싶은 점은 강의 교재에서 설명이 간단하게 된 부분은 좀더 보충해서 넣어주시면 감사할 것 같습니다. 나눔과 질문 시간도 많이 주셔서 다른 수강생들의 이야기를 많이 들을 수 있고 제 이야기도 나눌 수 있어 좋았습니다.