MY COUNSELOR

안녕하세요. 마이카운슬러입니다.

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상담은 참 어려운 것 같습니다. 종종 사람들이 문의를 남깁니다.

심리상담은 효과가 있는지, 어떤 상담사에게 받아야 하는지​ 묻습니다.

많은 고민을 하지만 제대로 답해주는 곳은 보이지 않습니다.

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그래서 이 지면 인터뷰를 진행하게 되었습니다. 제대로 된 상담과 진짜 상담 전문가를 알리기 위함입니다.

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인터뷰는 가족 및 부부상담 전문가이자 , 12년 경력의 학회 1급 상담사인 서선이 상담사님과 진행하였습니다.

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가장 기업에 남는 사례는 모기업에서 상담사로 근무 할 때 너무 지치고 우울해서 찾아온 직원을 상담한 사례입니다.

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그분은 상담실에 오자마자 죽으려고 생각하다가 회사에 상담실이 있다는 생각이 났고

절박한 마음으로 상담을 한번 받아봐야 겠다는 마음으로 찾아왔다고 했습니다.

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힘들었던 이유는 상사와의 갈등, 아내와의 갈등이었습니다.

상사가 업무적으로 괴롭혔고 퇴근후나 주말 시도때도 없이 불러내서 가정도 위태롭게 됐고 본인의 삶도 없어서 무척 힘들다고 했습니다.

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아내는 아내대로 늘 바쁜 남편이 불만이었고 부부관계도 냉랭하고 갈등이 심했습니다.

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상담을 하면서 심리적 안정을 찾았고 자기이해가 높아지면서 부부관계도 좋아졌고 상사의 부당한 괴로움 및 호출을 거절할수있게

경계선을 그을정도가 되었습니다. 상담 후 감사하다고 하셔서 저도 보람을 느꼈던 사례였습니다.

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처음에는 심리적으로 너무 불안정해 보여서 공감과 경청위주의 인간중심 상담을 했습니다.

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안전한 환경에서 자신의 마음을 충분히 표현하도록 했고 판단하지 않고 비판하지 않고 따라갔습니다

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다음에는 이사람의 두려움과 소망이 무엇인지 알아보는 대상관계적 접근을 했습니다.

이런 개입을 통해서 관계의 상호작용을 더 깊이 있게 볼수있었고 내담자도 자기이해를 높일수 있었습니다.

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내담자가 심리적 안정과 자기이해가 높아져서 다음으로는 부부관계를 탐색했습니다.

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아내를 보호하기 위해 했던 내담자의 진실되지 못한 태도나 행동이 오히려 관계를 힘들게 한다 것을 볼수있도록 했습니다 .

이런 접근을 통해서 내담자는 심리적 안정과 자기이해가 높아졌고

아내와 진솔하게 대화함으로 관계가 회복되었고 아내의지지에 힘입어 상사에게는 어느정도 선을 긋을 수 있는 정도가 되었습니다

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가장 큰 변화를 보여준 부부상담은 남편의 성매매로 인한 부부상담였습니다.

아내는 남편을 맹 비난하고 무시하고 분노의 불덩이를 남편과 아이들 주변에 던지는 상황이었고

불덩이를 맞은 사람들은 아내의 상처받은 마음을 이해하기보다 니가 성격이 그러니까 니가 문제다 라는 입장이라 아내는 더 억울하고 고통스러워 했습니다.

남편은 자신을 무시하는 아내의 비난과 화 때문에 힘들어 했고 무시당했다는 감정이 커지면 한번씩 집을 나가는 등 수동공격적 대처를 했습니다.

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부부는 비난과 방어의 악순환을 반복하고 있었습니다.

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먼저 아내의 상처받은 마음을 충분히 공감해주고 타당화 해줬고 위로해줬고 남편에게도 아내의 상처받은 마음이 얼마나 큰지를 깨닫게 했습니다.

후에는 부부관계를 악화시키는 고리를 보게했고 아내의 비난은 상처받은 애착의 관점으로,

남편의 가출은 관계를 보호하려는 관점으로 보게하였습니다.

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일치적인 의사소통과 상호작용 패턴의 영향력을 보게 되면서 일치적으로 자신의 마음을 표현하게 되었고

상대방을 인정해주고 문제가 생겨도 해결할 수 있는 능력을 갖게 되었습니다 .

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개인상담과 부부상담을 함께 진행했습니다. 개인상담에는 각자의 내면에 초점을 두고 상담을 진행했는데 판단하지 않고 평가하지 않고 공감하면서 들어주려고 했습니다.

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부부를 움직이는 것은 정서라고 생각하기 때문에 부부상담할때는 부부의

일차 감정과 이차감정이 무엇인지 드러나도록 했고 그런 감정이 상대방의 행동을 유발하는 상호작용임을 볼수있도록 했습니다.

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심리상담의 경우에는 저는 판단하지 않고 평가하지 않고 내담자의 말을 집중해서 들으려고 합니다.

안전한 환경에서 이해받을때 내담자는 안정감을 느끼고 자신의 마음을 열수있다고 생각하기 때문입니다.

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부부도 관계입니다. 그렇기 때문에 부부상담을 할 경우에는 내 생각이나 감정이

상대방 배우자의 감정이나 행동을 유발하기 때문에 관계적인 측면에서 즉 상호작용패턴을 어떻게 하는지 보고 접근하려고 합니다.

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상담은 타인의 인생에 깊이 개입하기 때문에 전문성이 더 요구되는 분야라고 생각합니다.

상담을 받으러 오는 분의 문제점이 무엇인지 정확하게 파악하고 그것에 맞는 치료 개입을 해야 되기 때문입니다.

진단을 잘못하거나 치료개입을 잘 못할 경우 오히려 더 상처를 줄수있습니다. 힘들어서 왔는데 도움을 주지 못할망정 더 상처를 주면 안되겠지요.

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상담을 할수록 사람의 마음은 참 복잡하고 섬세함을 느낍니다.

마치 모조품과 명품의 차이같이 말이죠.

섬세하고 정교한 마음결을 따라 치료개입을 하려면 그 만큼의 전문성이 필요하다고 생각합니다.

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대상관계는 말 그대로 관계​입니다.

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우리는 모두 관계를 맺으며 살아가고 관계를 떠나서는 살수가 없습니다.

그래서 대상관계적 상담은 자기표상 타인표상이 어떤지를 보고 표상이 관계에서 어떻게 서로 영향을 주고 받는지를 보는 것입니다.

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즉 내담자들이 관계를 어떻게 맺고있는지 보고, 내면에 소망과 두려움은 뭔지 그것이 어떻게 표현되고

행동화 되는지 탐색적 질문을 통해 알아내고 도움을 주는 상담입니다.

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정서중심부부치료는 부부관계가 정서로 연결되어있다는 이론입니다. 즉 부부는 정서로 움직인다는 관점입니다.

애착 손상이 일어날때 심리적 단절, 갈등을 경험하는데 정서중심 치료는 단절된 부부관계를 정서 치료 기법으로 연결시켜주는 치료기법입니다

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가트맨은 3000명의 부부들을 대상으로 가장 효과적인 치료방법을 찾아낸 과학적인 부부치료입니다.

과학적인 치료라 임상효과가 검증되었습니다.

치료개입이 복잡하지 않아 내담자들이 편안하게 해볼수있다는게 큰 장점입니다

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저는 상담사가 되기전에 원가족으로부터 받은 상처로 인해 위축되고 자신감이 없는 삶을 살다가

상담공부를 하면서 개인상담도 받고 집단상담도 경험하면서 상처를 치유하고

회복된 경험을 가지고 있기 때문에 개인적으로 상담은 효과가 있고 자신있게 말할 수있습니다.

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상담을 받기 전이나 후에도 우리를 둘러싸고있는 환경은 달라지지 않습니다.

그러나 상담을 받기 전과 후에 삶을 인식하는 것은 달라지는 거 같습니다.

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즉 환경에 휘둘리지 않는다고 할까요.

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상담을 받기 전에는 환경이 나를 통제했다면 상담을 받고 난후에는 내가 환경을 통제하는 힘이 더 커지기 때문에 주인이 되는것이지요.

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너무 힘들어서 죽고 싶은 현실일지라도 진심으로 내말을 들어주는 단 한 사람만있어도 사람은 세상을 살아갈 힘이 생긴다고 합니다.

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제가 여러분에게 그 누군가가 되고 싶습니다.

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고통은 나누면 반으로 줄어들고 기쁨은 나누면 배가된다는 말이있습니다.

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여러분과 마음 여행을 하면서 고통은 줄여주고, 기쁨은 배로 늘여서 즐거운 여행이 될 수 있도록 하겠습니다.

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