MY COUNSELOR

“내 안의 안전기지를 회복합니다” 더하거나 덜한 아픔이란 것은 없습니다. 자기다움을 잃지 않으면서 여러분 내부에 있는 안전 기지를 회복할 수 있도록 함께 하겠습니다.
정신건강(정서 및 정신건강)과 대인관계 부분이 가장 자신이 있습니다. 정확한 상담 케이스보다 관련 내용으로 지금까지 15년이 넘게 상담을 진행해오고 있습니다. 특히 저는 대상관계이론을 기반으로 상담을 진행하고 있는데, 내담자들이 자기 자신을 잃지 않으면서 자신의 마음을 다스릴 수 있는 힘을 얻도록 도와주는 것, 즉 내 마음의 안전기지를 회복하도록 돕는 부분을 중점적으로 상담을 하고 있습니다. 제가 상담을 진행하면서 내담자분들에게 가장 많이 들었던 말은 “저와 같은 문제로 상담 신청하는 분들이 많은가요? 저 정상인가요?” 와 같은 말이었습니다. 우리는 너무 쉽게 타인의 상황을 섣불리 판단하고 평가하고 결론을 지어버립니다. 사람들은 알게 모르게 그런 평가 속에 익숙해져서 자신의 감정과 생각을 ‘사소하거나 보잘 것 없는 것’, 혹은 ‘예민한 것’, ‘유별난 것’, ‘정상이 아닌 것’ 으로 만들어 버리는 경우가 많습니다. 더하거나 덜한 아픔이란 것은 없습니다. 중요한 것은 지금 여러분의 마음이 괴롭고 힘들고 지쳤다는 것이고, 그러한 감정은 이유 없이 시작되지 않습니다. 자신의 지금 느끼는 감정이 자연스럽고 옳은 감정임을 받아들여주세요 그리고 왜 이렇게 괴로운지 알아차려주는 것이 필요합니다. 저는 내담자들이 자기 내부에 있는 자기 다움을 잃지 않으면서 새로운 일들을 도전해볼 수 있도록 마음의 힘을 얻고, 스스로 자신의 내부의 힘을 활용할 수 있도록 성장하고, 도왔으며 이로 인해 생활에서 더 잘 기능할 수 있도록 도운 경험이 있습니다.

안녕하세요. 저는 내담자의 마음의 흐름과 마음의 결을 따라갈 수 있는 상담자라고 생각이 듭니다. 사람마다 자신이 자라온 환경, 그리고 다양한 경험을 통해 자신만의 생각과 감정의 결을 가지게 됩니다. 저는 내담자가 어떤 이유로 그런 생각을 하게 되었는지 그 분의 생각과 마음을 천천히 따라가며 이해하려고 노력하며 그걸 통해 함께 성장하는 상담을 진행하려합니다. 대학교 진학을 할 때만 해도 전 제가 무엇을 좋아하는지, 어떤 일에 몰입할 수 있는지.. 정확히 내 자신에 대해서 이해하거나 인식하지 못했어요. 취업이 잘 된다는 부모님의 의견에 따라 진로를 결정하여 대학을 진학하였고 대학생활 내내 적성에 맞지 않아 무척 힘들었습니다. 그래서 천천히 내 자신을 관찰해보고 친구들에게도 내가 어떤 사람인지 묻기 시작했어요 그런 물음과 고민 끝에 ' 나는 다른 사람들의 성장에 도움이 되길 원하며 스스로도 내 마음을 살펴보고 성장하기를 좋아하는 사람이구나' 라는 결론에 이르게 되었습니다. 그래서 ‘사람에 대한 탐구’를 하는 심리학에 매력을 느끼게 되었고, 그 중에서도 따뜻한 관점으로 인간을 바라보며 치유와 성장의 역할을 할 수 있는 상담심리사라는 직업을 선택하게 되었어요.

제가 가장 중요하게 생각하는 가치는 '관계에서의 믿음'와 '성장하려는 힘'입니다. 저는 많은 것들이 관계와 서로간의 믿음에서 비롯된다고 생각이 되며 이 부분은 가족, 친구, 직장동료 뿐만아니라 사회 전반에 걸쳐 무척 중요한 부분이라고 생각합니다. 또한 스스로를 성장시키려 노력하는 힘은 자신을 사랑하는 마음에서 비롯된다고 생각하기 때문에 이 또한 나에게는 중요한 가치입니다. 이를 통해 저 뿐만 아니라 다른 사람들도 변화할 수 있는 계기를 만들 수 있다고 생각합니다.

상담이란 나 다움을 잃지 않으면서 내 마음을 다스릴 수 있는 마음의 힘을 얻는 것, 즉 내 마음의 안전기지(Safe zone)를 회복하는 것이라고 생각합니다. 흔히 우리는 부모님을 아이의 안전기지로 비유합니다. 아이들은 혼자서 잘 놀다가도 뒤 돌아서서 자신의 부모가 자신을 지켜보고 있는지 살펴봅니다. 자신에게 문제가 생긴다면 달려와서 도와줄 대상이 있다는 것을 확인한 후 에야 더 안심하며 즐겁게 놀 수 있거든요 아이들은 ‘부모’라는 안전기지가 탄탄하게 있을 때 두렵거나 망설이는 일들을 시도해볼 수 있게 됩니다. 성인도 마찬가지입니다. 새롭고 도전적인 일을 할 때, 어려운 난관에 부딪혔을 때, 마음이 괴롭거나 슬플 때 자신의 마음을 달래고 힘을 얻을 수 있는 안전 기지가 필요합니다. ‘내가 이 순간 그런 감정을 느끼는 것은 너무 자연스러운 일이며, 이런 행동을 하는 것은 괜찮다’ 라고 스스로 안심할 수 있어야 다음 스텝으로 나아갈 수 있습니다. 내가 나의 모습을 정확하게 인식하고 나 다움을 잃지 않으면서 새로운 일들을 도전해 볼 수 있도록 마음의 힘을 얻게 하는 것, 즉 스스로 자신의 안전기지가 되도록 훈련할 수 있도록 하는 것이 제 상담의 핵심입니다.